هنگام ظهر کمی استراحت کنید |
|
هنگام ظهر محل کار را ترک کرده و به پاهای خود استراحت دهید. به پارک یا فضای سبز اطراف بروید، کفشهایتان را در بیاورید و به آسمان نگاه کنید. با پاهای برهنه سموم پا آزاد شده و میتوانید ویتامین بیشتری هم جذب کنید.بعد از ظهرهایی که افسردگی به شما فشار میآورد، به چای ،قهوه ، چای نعناع را امتحان کنید. چای نعناع بهترین تسکیندهندۀ معده است. زود شام بخورید. هنگامیکه قصد دارید بیرون شام بخورید، اولین زمان را رزرو کنید.
گروه خبری : ورزش ، سلامت ، حوادث
منبع :
آخرین ویرایش : 1398/04/18 -- 10:09:51
نویسنده : واحد تحریریه
تعداد بازدید : 113
|